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１．両手の指先が合いますか？
目を閉じて両手の人差し指の先を合わせて ください。背骨にズレがある人には難しいで しょう。
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２．足踏みをしてみてください
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障子など、目安になるラインがあるところで、目をつぶって足踏みをします。 足の長さが違っていれば、足踏みをするた
びに頭の位置が大きくブレ、正常な場合はあまり動かないものです。 |
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３．目を閉じて、真っすぐ歩けますか？
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体自体や骨盤がネジレていると、足の長さ が違ってくるため、目をつぶって歩くと、ど うしてもネジレて歩くようになります。 しかし、目を開けていれば脳が軌道の修正
をしてくれますから、真っすぐ歩くことが出来るのです。 |
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４．体の旋回を見ます
| 左右とも行いますが、正常な人の場合には、正柱線まで体を回せるのが普通。骨盤がズレている人は、異常のある側の旋回がしにくいでしょう。 |
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５．側弯症の測定法
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両足を開いて向こう向きに立たせ、手を 揃えて前屈したときの左右のハンプ高（ 肋骨の高さ）を見ます。このとき大切なことは、膝を伸ばして手のひらを合わせ、手が体の中心線を通るように指先を床に降ろしていくことです。両手を合わせていないと、体のネジレを無意識に矯正してしまいますから、正確に判定することが出来ません。先に目
の前で手のひらを合わせておき、そのまま真っすぐ指先を降ろすようにするとよ いでしょう。 |
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６．骨盤のズレ測定法
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７．正座をして、横座りに移ります。
左右とも楽に出来ますか？
骨盤のズレがひどくなると、可動がなくなるためにどちらかがやりづらく、なかにはひっくり返ってしまう人もいます。
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８筋肉弛緩テスト
うつ伏せになって体の力を抜きます。次に、誰かに足の甲を持ってもらい、左右の手を同時に放してもらいます。
両足ともストンと落ちれば正常。骨盤にネジレがある人は、悪い方の足が途中で止まってしまいます。
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